"… og det har ingen ting med religion å gjøre." Mindfulness-basert stressreduksjon

Sammendrag

Mindfulness eller oppmerksomhetstrening springer ut fra hjertet av buddhistisk meditasjon, men inntar i våre dager nye sammenhenger og nye hjerter. Her på berget holdes det for tiden en rekke kurs og retreater basert på - eller raffinert med - mindfulness. Tilbyderne er mange, og markedet synes langt fra mettet. Mindfulness anvendes i økende grad i helsevesenet, både i stressmestring, smerte-­lindring og i behandling av fedme, angst og depresjon. I løpet av de siste 10 årene har også mindfulness vokst frem som et betydelig forskningsfelt som i dag engasjerer forskere fra en hel rekke fagfelt (psykologi, medisin, hjerneforskning, etc.).2 De buddhistiske røttene til tross synes det viktig for mange av disse aktørene å understreke at mindfulness ikke har noe med religion å gjøre.